Q - TRAIL

Österreichs größter City Trail

11 Kilometer, 4 Berge und fast 300 Höhenmeter sprechen für sich. Der Q-Trail ist die anspruchsvolle Erweiterung des Salzburger Businesslaufs. Die selektive Strecke ist gerade richtig für geübte, trainierte und ehrgeizige LäuferInnen, die auf der Suche nach einer neuen Herausforderung sind. 

 Diese sportliche Streckenführung direkt im Zentrum einer Stadt ist europaweit einzigartig.

Streckendetails:

  • Start: am Residenzplatz
  • Ziel: am Domplatz
  • Länge: ca. 11 km
  • Höhenmeter: knapp 300
  • Startzeit: 18:15 Uhr
  • Blockstarts: Pro Block ca. 200 LäuferInnen
  • Zielschluss: 20:15 Uhr

 

Nach dem Start um 18:15 Uhr am Residenzplatz geht es zum Warm-Up durch die engen Gassen des Kaiviertels bevor - nach Kilometer 1 - das erste Kriterium auf die LäuferInnen wartet. Die Nonnbergstiege zum gleichnamigen Kloster hinauf hat es in sich. Die unterschiedlichen Stiegenlängen erschweren den Laufrhythmus. Zusätzlich sind die einzelnen Stufen uneben und weisen unterschiedliche Höhen auf.  Nach dieser ersten Hürde geht es - zur kurzen Entspannung - entlang des Höhenweges in Richtung Festungsberg.

Viel Zeit den grandiosen Blick auf die Stadt zu genießen hat man leider nicht. Auch für eine Einkehr in den Stiegl Keller ist noch keine Zeit, da der knackige Anstieg Richtung Festung Hohensalzburg ansteht. Ist man einmal unter der Festungsbahn hindurch, kommt ein kurzes Bergabstück Richtung "Bürgermeisterloch", ehe ein sanfter Anstieg bis zum Trinkwasserspeicher der Salzburg AG führt.
By the way: Ein Besuch des Wassermuseums ist übrigens sehr zu empfehlen und eignet sich hervorragend für einen kleinen Betriebsausflug.

Geschützt von den mächtigen Laubbäumen am Mönchsberg geht es gemütlich und fast ebenerdig bis zur Stadtalm der Naturfreunde Salzburg. Ein kurzes, aber steiles Bergabstück durch die Bürgerwehr und die so genannte Lodronische Befestigungsmauer endet direkt beim Salzburg Museum. Zeit, die am Mönchsberg lebenden Wildtiere, wie Dachs und Fuchs, zu beobachten bleibt, bei der hohen Geschwindigkeit, die hier die LäuferInnen im Schatten erreichen, eher nicht. Aber das ist kein Problem, denn beim anstehenden Erklimmen des Kapuzinerbergs springt womöglich eine, der hier noch freilebenden, Gämsen über den Weg.

Gedanklich schon am Kapuzinerberg, geht es beim Schloss Mönchstein vorbei, durch die Monikapforte, bergab Richtung Augustinerbräu. Es folgt die erste Straßenquerung am Müllner Hügel. Trotz Streckensicherung mit Streckenposten und Polizei bitte trotzdem erhöhte Vorsicht!

Durch das beschauliche Bärengäschen, aufgund des vorbeirauschenden Almkanals auch Kleinvenedig genannt, geht es durch einen kleinen Bogen in den Schwesternweg und schon ist man am Salzachkai angekommen. Bitte hier besondere Vorsicht bei der Querung des Radweges! Am Müllner Steg treffen die beiden Strecken wieder zusammen und bleiben vereint bis hin zur "Fanmeile" am Platzl. Wem es jetzt beim Lesen schon zu anstregend ist, kann hier direkt zur klassischen Businesslauf Strecke wechseln:

Kurz nach der "Fanzone" am Platzl trennt sich nun endgültig die Spreu vom Weizen. Es folgt die schier endlose Bewältigung der Imbergstiege. Lange und kurze Stiegenabfolgen wechseln sich ab. Richtiges Stufenlaufen kann übrigens gelernt und trainiert werden. Personal Fitness bietet eigene Kurse zu diesem und anderen Themen an. Im Rahmen des Salzburger Businesslaufs werden auch eigene Q-Trail Workshops angeboten. Denn auch beim Laufen gilt der Audi Slogan: "Vorsprung durch Technik"

Beim Kapuzinerkloster angekommen bleibt kurz Zeit zum Durchschnaufen, ehe es, durch den wild-romantischen Wald, immer weiter hinauf in Richtung Franziskischlössl geht. Entlang der alten Wehrmauer, mit Blick auf den Arenberg, sind einige Stufen aus Erde zu bewältigen. Hier sind wahre Quattro-Qualitäten gefragt. Eine gute Traktion ist nun die halbe Miete. Nach einem weiteren kurzen Bergaufstück ist der Summit des Q-Trails erreicht.

Beim Franziskischlössl angekommen wartet eine Labestation, um insbesondere das Gehirn mit neuer Energie zu füttern. Denn ab jetzt geht es bergab und es wird vollste Konzentration benötigt. Wechselnder Untergrund, Stufen, Dämmerung und ein kurviger Weg verlangen hier höchste Aufmerksamkeit. Das starke Gefälle macht es auch nicht einfacher. Beim Paschinger Schlössl, das schon von Stefan Zweig zwischen 1919 und 1933 bewohnt wurde, ist ein kurzer Gegenlaufbereich. Bitte hier um erhöhte Vorsicht - hier kommen die bergauflaufenden TeilnehmerInnen vorbei, die sich gerade von der Imbergstiege erholen.

Nun kommt einer der technisch wohl anspruchsvollsten Teile des Q-Trails: Das extreme Bergabstück in Richtung Linzer Gasse!  Die Strecke ist hier gut gesichert, doch darf man diese Passage nicht unterschätzen. Es wird empfohlen diesen Teil der Strecke im Vorfeld genau zu inspizieren und auch abzulaufen. Hier zählt Erfahrung und das Vertrauen in das eigene Können. Im Vorfeld des Salzburger Businesslaufs finden zahlreiche Lauftrainings statt.

 

In der Linzer Gasse angekommen geht es wieder Richtung Platzl. Der Jubel der Fans ist grenzenlos und gibt neue Motivation für das letzte Stück des Q-Trails, das wieder mit dem klassischen Businesslauf geteilt wird.

Für alle die es ganz genau wissen wollen gibt es hier noch das Streckenprofil des Q-Trails:

 

Wertungskategorien Q-Trail

Q-Trail Business Teams

Die Q-Trail Businessteams bestehen aus drei LäuferInnen. Nur einE LäuferIn absolviert die Strecke über 11 km. Die beiden anderen absolvieren die klassische Businesslaufstrecke.  Alle drei Zeiten werden addiert, die Gesamtzeit ermittelt und gewertet. Gestartet kann in den Kategorien weiblich, männlich und mixed werden. Die LäuferInnen müssen nicht in derselben Firma beschäftigt sein.

  • Q - Trail Business Team weiblich -  1 Dame läuft den Q-Trail - 2 Damen laufen jeweils die 5,5 km Strecke
  • Q - Trail Business Team männlich - 1 Herr läuft den Q-Trail - 2 Herren laufen jeweils die 5,5 km Strecke
  • Q - Trail Business Team mixed - 1 Dame oder 1 Herr läuft den Q- Trail - die beiden anderen laufen die 5,5 km Strecke

 

UnternehmerInnenwertung

Die UnternehmerInnenwertung wurde von der Salzburger Wirtschaftskammer ins Leben gerufen.  UnternehmerInnen, ProkuristInnen und GeschäftsführerInnen haben so die Möglichkeit gemeinsam mit ihren MitarbeiterInnen oder BusinesspartnerInnen die sportliche Herausforderung Q-Trail im Team zu erleben.

Gestartet wird auch in dieser Kategorie in 3er Teams. Die Zeiten werden ebenso addiert und als Gesamtzeit für die Wertung berücksichtigt. Es gibt keine Geschlechterunterscheidung. Die Teammitglieder müssen nicht in derselben Firma beschäftigt sein. Der Unternehmer-, Prokura- oder Geschäftsführerstatus wird von der Wirtschaftskammer kontrolliert.

  • UnternehmerInnenwertung Q-Trail - 1 UnternehmerIn, ProkuristIn oder GeschäftsführerIn läuft den Q - Trail - zwei andere TeilnehmerInnen laufen jeweils die 5,5 km Strecke

 

Schnellste Frau, SchnEllster Mann

Natürlich wird auch die beste Einzelleistung im Q-Trail prämiert.