LAUFWORKSHOP II 

Persönliche Herzfrequenz - „Die richtige Intensität für Ihr persönliches Ziel”

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Zielgruppe: 

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

Keine besonderen sportlichen Voraussetzungen notwendig

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Oft steht eine gezielte und stressfreie Vorbereitung am Beginn einer Laufsaison. Meist hilft dieses Vorhaben auch um den persönlichen Zielen näher zu kommen. Egal ob Gesundheit, Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Figur, Konzentration oder spezielle Laufwettkampfziele, Ihnen helfen immer gezielte Rahmenvorgaben bezüglich Tempo oder Puls. Man spricht auch von der optimalen Belastung ohne sich zu überfordern.

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Themen:

• Lauftechnik

• Lauftest

• Persönliche Pulsfrequenz

• Ausgleichstraining

• Kennenlernen der Businesslaufstrecken

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Ort und Termin:

nach Vereinbarung mit Eurem Laufcoach

 

Dauer:

2-3 Stunden

 

Teilnehmer:

max. 20 Personen

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Trainer:

Personal Fitness Laufcoach

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