LAUFWORKSHOP II 

Persönliche Herzfrequenz - „Die richtige Intensität für Ihr persönliches Ziel”

Zielgruppe: 

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

Keine besonderen sportlichen Voraussetzungen notwendig

Oft steht eine gezielte und stressfreie Vorbereitung am Beginn einer Laufsaison. Meist hilft dieses Vorhaben auch um den persönlichen Zielen näher zu kommen. Egal ob Gesundheit, Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Figur, Konzentration oder spezielle Laufwettkampfziele, Ihnen helfen immer gezielte Rahmenvorgaben bezüglich Tempo oder Puls. Man spricht auch von der optimalen Belastung ohne sich zu überfordern.

Themen:

  • Lauftechnik

  • Lauftest

  • Persönliche Pulsfrequenz

  • Ausgleichstraining

  • Kennenlernen der Businesslaufstrecken

Ort und Termin:

nach Vereinbarung mit Eurem Laufcoach

 

Dauer:

2-3 Stunden

 

Teilnehmer:

max. 20 Personen

Trainer:

Personal Fitness Laufcoach