LAUFKURS: Jogging Akademie©

Leistungsdifferenziertes, pulsgesteuertes Lauftraining inklusive präventivem Basis- Trainingsprogramm, Kräftigungs-Gymnastik und

Beweglichkeitstraining zur Vorbereitung auf den Salzburger Businesslauf.

 

Spezialthemen zu den am häufigsten gestellten Fragen:

• Die richtige Technik?

• Wie laufe ich effizient?

• Der richtige Puls?

• Wie funktioniert die Fettverbrennung? Der richtige Schuh?

• Jeden Tag laufen?

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Ziel:

Hebung des Gesundheitsbewusstseins!
Steigerung der Bewegungshäufigkeit im Sinne der Gesundheitsnormen!

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Kennzeichen:

Durchführbarkeit für alle Teilnehmer

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Ort & Zeit:

Mittwoch (19-21 Uhr) im ULSZ Rif

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Zeitraum: 

10-20 Wochen

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Trainer:

Personal Fitness Laufcoach

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