LAUFKURS: Jogging Akademie©

Leistungsdifferenziertes, pulsgesteuertes Lauftraining inklusive präventivem Basis- Trainingsprogramm, Kräftigungs-Gymnastik und

Beweglichkeitstraining zur Vorbereitung auf den Salzburger Businesslauf.

 

Spezialthemen zu den am häufigsten gestellten Fragen:

  • Die richtige Technik?

  • Wie laufe ich effizient?

  • Der richtige Puls?

  • Wie funktioniert die Fettverbrennung? Der richtige Schuh?

  • Jeden Tag laufen?

Ziel:

Hebung des Gesundheitsbewusstseins!
Steigerung der Bewegungshäufigkeit im Sinne der Gesundheitsnormen!

Kennzeichen:

Durchführbarkeit für alle Teilnehmer

Ort & Zeit:

Mittwoch (19-21 Uhr) im ULSZ Rif

Zeitraum: 

10-20 Wochen

Trainer:

Personal Fitness Laufcoach