LAUFKURS: Jogging Akademie©
Leistungsdifferenziertes, pulsgesteuertes Lauftraining inklusive präventivem Basis- Trainingsprogramm, Kräftigungs-Gymnastik und
Beweglichkeitstraining zur Vorbereitung auf den Salzburger Businesslauf.
Spezialthemen zu den am häufigsten gestellten Fragen:
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Die richtige Technik?
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Wie laufe ich effizient?
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Der richtige Puls?
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Wie funktioniert die Fettverbrennung? Der richtige Schuh?
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Jeden Tag laufen?
Ziel:
Hebung des Gesundheitsbewusstseins!
Steigerung der Bewegungshäufigkeit im Sinne der Gesundheitsnormen!
Kennzeichen:
Durchführbarkeit für alle Teilnehmer
Ort & Zeit:
Mittwoch (19-21 Uhr) im ULSZ Rif
Zeitraum:
10-20 Wochen
Trainer:
Personal Fitness Laufcoach
