LAUFSEMINAR: Jogging Akademie©

Mit Leichtigkeit - richtig laufen. Die Theorie und Praxis des Laufens.

​

Zielgruppe: 

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

​

Motto:

Werden Sie Ihr eigener Coach - Erlernen des Selfcoachings!

​

Ziel:

Egal ob Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Konzentration, Marathon oder Figur - wir schneidern Ihr persönliches Joggingprogramm

​

Methode: 

Kontrastprogramm, Herzfrequenz- und Laktatmessung

​

Themen:

• Ökonomische Lauftechnik Herz-Frequenz-Test

• Laktattest

• Stretching und Ausgleichstraining

• Trainingsprogramm

​

Format: 

Halb- oder Ganztages-Laufseminar

 

Teilnehmer:

max. 20 Personen

​

Trainer:

Personal Fitness Laufcoach

​