LAUFSEMINAR: Jogging Akademie©
Mit Leichtigkeit - richtig laufen. Die Theorie und Praxis des Laufens.
Zielgruppe:
Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene
Motto:
Werden Sie Ihr eigener Coach - Erlernen des Selfcoachings!
Ziel:
Egal ob Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Konzentration, Marathon oder Figur - wir schneidern Ihr persönliches Joggingprogramm
Methode:
Kontrastprogramm, Herzfrequenz- und Laktatmessung
Themen:
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Ökonomische Lauftechnik Herz-Frequenz-Test
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Laktattest
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Stretching und Ausgleichstraining
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Trainingsprogramm
Format:
Halb- oder Ganztages-Laufseminar
Teilnehmer:
max. 20 Personen
Trainer:
Personal Fitness Laufcoach
