LAUFSEMINAR: Jogging Akademie©

Mit Leichtigkeit - richtig laufen. Die Theorie und Praxis des Laufens.

Zielgruppe: 

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

Motto:

Werden Sie Ihr eigener Coach - Erlernen des Selfcoachings!

Ziel:

Egal ob Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Konzentration, Marathon oder Figur - wir schneidern Ihr persönliches Joggingprogramm

Methode: 

Kontrastprogramm, Herzfrequenz- und Laktatmessung

Themen:

  • Ökonomische Lauftechnik Herz-Frequenz-Test

  • Laktattest

  • Stretching und Ausgleichstraining

  • Trainingsprogramm

Format: 

Halb- oder Ganztages-Laufseminar

 

Teilnehmer:

max. 20 Personen

Trainer:

Personal Fitness Laufcoach